Jak trávím volný čas - Transkript

Ahoj, ahoj! Vítám vás u další epizody podcastu Learn Czech with Steve. Já jsem Steve. Dnes si budeme povídat o volném čase. Jak trávíte svůj volný čas, co obvykle děláte? Máte nějakou oblíbenou činnost, které se věnujete, jako například cvičení, učení se, trávíte čas s rodinou, kamarády, nebo hlavně odpočíváte?

Já osobně ve volném čase moc rád chodím na dlouhé procházky, protože žiju na malém městě a všude okolo je příroda. Přitom poslouchám různé podcasty, hudbu nebo jenom okolní zvuky přírody a přemýšlím. Líbí se mi, že když chodím ven, tak tady moc lidí nepotkávám. Ne, že bych neměl rád lidi, to vůbec ne, ale je to mnohem příjemnější, když se člověk může nerušeně procházet. Na zmíněné procházky chodím většinou večer, asi třikrát za týden, nezáleží na ročním období. Chodím ven na jaře, v létě, na podzim i v zimě. Mám svoji oblíbenou trasu, kterou chodím nejčastěji, ale občas se vydám i jinou trasou. Kolikrát tak objevím nějaké nové místo, hezké zákoutí nebo výhled, o kterém jsem předtím nevěděl. Abych řekl pravdu, tak si svůj život bez těchto procházek nedokážu představit. Příroda mi vždycky pomůže najít vnitřní klid, harmonii a obnovit energii. Chození obecně je fajn způsob, jak si odpočinout. Když to ale zkombinujete s přírodou, tak je to paráda – mně osobně to pomáhá změnit myšlenky, udržet si dobrou náladu, a hlavně si odpočinout. Někdo by řekl, že je to takový způsob meditace. A co vy, chodíte rádi do přírody tak jako já? Trávíte tam hodně času?

Dříve jsem ve svém volném čase taky rád jezdil na kole, ale už pár let jsem na kolo nevyrazil, protože jsem byl několik let v zahraničí a moje kolo jenom stálo doma v garáži. Je to velká škoda. Možná bych to mohl toto léto napravit a vyrazit na nějaký cyklovýlet. Nemusí být dlouhý, pár kilometrů by úplně stačilo. No vida, to zní jako plán! Uvidím, jak dobře se mi pojede. Nechce se někdo přidat? Snad mě nebudou moc bolet nohy a nesvalím se do příkopu podél cesty. Pokud příští týden neuvidíte žádnou novou epizodu, tak se nejspíš válím někde v příkopu podél té silnice, cesty.

Procházky a jízda na kole, to jsou aktivity, které jsou aktivní odpočinek, ale ten pasivní je také důležitý. Jedna věc, kterou jsem si oblíbil, je používání akupresurní podložky s polštářem. S bráchou tomu říkáme „píchací podložka“, protože na této podložce je hodně plastových koleček s hroty, které vás „píchají“ do zad. Tuto podložku jsem dříve dostal k Vánocům a na začátku jsem ji používal jenom občas, protože jsem si myslel, že je to nepříjemné a trochu bolestivé. Nicméně po krátkém čase jsem zjistil, že je to moc fajn a dost mi to pomáhá. Teď ji používám každý den, stal se z toho takový malý rituál. Když pracuji, tak většinu času sedím, dívám se do počítače, dříve jsem měl ztuhlá záda a bolelo mě za krkem. Vždycky, když skončím s prací, tak si na tuto podložku lehnu a dám si dvacet. „Dát si dvacet“ to znamená, že si na dvacet minut odpočinu, zdřímnu si - dám si šlofíka. No a po probuzení se cítím odpočatý a po bolesti zad a krku není ani památky. Už jste tuto podložku někdy vyzkoušeli? Jaká je vaše zkušenost? Pokud jste tuto masážní podložku nikdy nezkusili, tak moc doporučuji. Poprvé je to trochu nepříjemné, ale rychle si na to zvyknete a potom bez ní nedáte ani ránu, určitě si ji také rychle oblíbíte!

Další věc, kterou někdy rád dělám, je hraní počítačových her, a to hlavně v zimě po večerech, když není moc hezké počasí a je brzy tma. Dříve jsem hrál víc, ale teď maximálně pár hodin týdně. Rád hraju hry o přežití v otevřeném světě, kde si můžu dělat co chci. Myslím si, že mi to pomáhá vyčistit hlavu, ale nesmím u toho strávit moc času – potom to má spíše ten opačný efekt – cítím se ještě unavenější než předtím, a taky bych měl špatný pocit, že jsem ztratil moc času. Hraní her je dost populární, skoro každý můj kamarád si občas nějakou tu hru zahraje, ale můžeme říct, že „všeho moc škodí“ – nikdy bychom to neměli s ničím přehánět.

Teď mě napadá, že dříve jsem taky více četl, ale poslední dobou už poslouchám jenom audioknížky. Moje oči jsou z neustálého koukání do počítače unavené. Poslech audioknížek mi teda přijde příjemnější a pohodlnější, a hlavně to můžu zkombinovat s nějakou další aktivitou - třeba s uklízením, zmíněnými procházkami nebo válením se na té akupresurní podložce.

A co vy, máte raději aktivní nebo pasivní odpočinek? Děláte nějaké sporty nebo chodíte pravidelně cvičit? Co je pro vás ten nejlepší odpočinek? Taky si občas zahrajete nějakou tu hru nebo se tomu vyhýbáte a myslíte si, že hraní her je „žrout času“?

Pokud máte doporučení na nějakou aktivitu, dejte mi vědět do komentářů nebo na email learnczechwithsteve@gmail.com, rád vyzkouším něco nového. Transcript této epizody můžete najít na mé webové stránce. Těším se na vaši zpětnou vazbu a zároveň doufám, že jste se v této epizodě naučili nějaká nová slova, která jste předtím neznali nebo jste alespoň procvičili poslech. Tak jo, díky moc za poslech, mějte se hezky a příště na slyšenou! Ahoj, čau!

FREE MP3, Transcript & Study Sheet available at: https://www.patreon.com/LearnCzechWithSteve